Trong nhiều năm trở lại đây, khái niệm ghế văn phòng ergonomic (ghế công thái học) đã trở thành xu hướng được nhiều người quan tâm khi setup góc làm việc. Với đặc thù dân văn phòng phải ngồi 6–10 tiếng mỗi ngày, một chiếc ghế sai tư thế có thể gây đau lưng, mỏi cổ, tê vai, thậm chí ảnh hưởng đến cột sống lâu dài. Ghế ergonomic ra đời để giải quyết toàn bộ vấn đề đó, giúp người dùng duy trì tư thế đúng, giảm áp lực lên cơ thể và tăng sự thoải mái trong quá trình làm việc.

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn ghế ergonomic là gì, vì sao cần đầu tư, các tiêu chí chọn ghế phù hợp và những mẫu ghế phổ biến đáng cân nhắc.

Ghế Văn Phòng Ergonomic Là Gì?

Ghế văn phòng ergonomic là dòng ghế được thiết kế dựa trên nguyên lý công thái học (ergonomics) – tức nghiên cứu về cách con người tương tác với môi trường làm việc sao cho tối ưu sự thoải mái, hạn chế chấn thương và cải thiện hiệu suất.

Một chiếc ghế ergonomic thường có nhiều điểm tựa tùy chỉnh như:

Tựa lưng cong ôm sát cột sống
Đệm ngồi chống xệ
Tựa đầu nâng đỡ cổ
Tay ghế điều chỉnh đa hướng
Độ ngả linh hoạt
Khung ghế phân tán trọng lực

Tất cả các yếu tố này giúp cơ thể giữ đúng tư thế tự nhiên, từ đó hạn chế những vấn đề về xương khớp mà dân văn phòng rất hay gặp phải.

Để tham khảo thêm cách setup tổng thể không gian làm việc khoa học và thẩm mỹ, bạn có thể xem bài viết đầy đủ tại đây: Decor Phòng Làm Việc Đẹp

Vì Sao Bạn Nên Dùng Ghế Văn Phòng Ergonomic?

1. Giảm đau lưng và hỗ trợ cột sống

Đặc điểm nổi bật nhất của ghế ergonomic chính là tựa lưng cong theo hình chữ S của cột sống. Nhờ đó, lưng luôn được nâng đỡ đúng vị trí, tránh tình trạng gù lưng, cúi quá thấp hoặc ngả sai tư thế.

2. Hạn chế mỏi cổ – vai – gáy

Ghế có tựa đầu và phần tựa lưng cao giúp giữ cổ thẳng, giảm áp lực lên vùng vai gáy – nơi dễ bị căng cứng nhất khi ngồi lâu.

3. Cải thiện khả năng tập trung

Khi cơ thể thoải mái, không bị đau, não bộ dễ tập trung vào công việc hơn. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng môi trường làm việc ergonomic có thể cải thiện hiệu suất lên đến 15–20%.

4. Ngồi lâu vẫn thoải mái

Chất liệu lưới thoáng khí, đệm êm và khả năng điều chỉnh đa điểm giúp người dùng ngồi 7–9 tiếng mỗi ngày vẫn không bị nặng mông, nóng lưng hay tê chân.

5. Giảm nguy cơ thoái hóa đốt sống

Tư thế ngồi sai là nguyên nhân chính gây thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống. Ghế ergonomic giúp phòng ngừa từ sớm – điều mà các loại ghế truyền thống không thể làm được.

Các Loại Ghế Văn Phòng Ergonomic Phổ Biến

1. Ghế ergonomic lưng lưới

Là loại được sử dụng nhiều nhất trong văn phòng hiện đại.
Ưu điểm: thoáng khí, ôm lưng tốt, nhẹ, dễ vệ sinh.

2. Ghế ergonomic dạng đệm bọc da

Mang lại cảm giác sang trọng, phù hợp doanh nghiệp hoặc setup phòng làm việc cá nhân phong cách executive.

3. Ghế ergonomic full chức năng

Đây là phiên bản cao cấp với đầy đủ điều chỉnh:

Tay 4D
Tựa đầu
Tựa lưng tách rời
Đệm điều chỉnh độ sâu
Ngả 135–150 độ
Thích hợp cho người phải làm việc nhiều giờ liên tục.

Cách Chọn Ghế Văn Phòng Ergonomic Phù Hợp

Chọn ghế có tựa lưng hình chữ S

Thiết kế cong tự nhiên ôm trọn cột sống – yếu tố bắt buộc khi chọn ghế ergonomic.

Chọn chất liệu thoáng hoặc êm tùy nhu cầu

Làm việc lâu: nên chọn lưới cao cấp thoáng khí
Ưa êm ái, sang trọng: chọn da hoặc đệm mút dày

Tựa đầu điều chỉnh được

Người hay đau cổ, mỏi vai rất nên ưu tiên.

Tay ghế cần điều chỉnh đa hướng

Tay ghế linh hoạt giúp bạn giữ cổ tay đúng góc độ khi gõ máy tính.

Khả năng ngả lưng linh hoạt

Ngả 115–135 độ là lý tưởng để thư giãn và giảm áp lực lên cột sống.

Phù hợp chiều cao và cân nặng

Ghế cần có tải trọng tốt, kích thước phù hợp với cơ thể để mang lại hiệu quả công thái học tối ưu.

Ghế Văn Phòng Ergonomic Giá Bao Nhiêu?

Tùy thương hiệu và tính năng, giá ghế ergonomic có thể dao động như sau:

Dưới 2 triệu: các mẫu cơ bản, ít tuỳ chỉnh
2 – 5 triệu: phổ biến nhất, phù hợp đa số người dùng
5 – 10 triệu: ghế cao cấp, nhiều tính năng công thái học
10 – 20 triệu: thương hiệu premium | full chức năng

Nếu ngân sách dưới 5 triệu vẫn có thể tìm được những mẫu ghế rất tốt và bền.

Khi Nào Cần Nâng Cấp Ghế Văn Phòng?

Bạn nên đổi sang ghế ergonomic nếu gặp các tình trạng sau:

Thường xuyên đau lưng hoặc mỏi cổ
Ngồi lâu bị tê vai, đau gáy
Ghế cũ không có tựa lưng hoặc tay ghế quá thấp
Ngồi làm việc 6–10 tiếng mỗi ngày
Setup góc làm việc để làm việc tại nhà hoặc WFH lâu dài

Một chiếc ghế tốt là khoản đầu tư đáng giá vì liên quan trực tiếp đến sức khỏe lâu dài.

Một chiếc ghế văn phòng ergonomic không chỉ giúp cải thiện tư thế mà còn giảm nguy cơ đau lưng, đau cổ và tăng hiệu quả làm việc. Nhiều nghiên cứu về ergonomics đã chỉ ra lợi ích của ghế công thái học đối với sức khỏe người làm việc văn phòng. Bạn có thể tìm hiểu thêm tại Công thái học – Wikipedia tiếng Việt

Decor Phòng làm việc

Ghế Văn Phòng Ergonomic: Giải Pháp Tối Ưu Sức Khỏe & Hiệu Suất Làm Việc

Ghế Văn Phòng Ergonomic: Giải Pháp Công Thái Học Giảm Đau Lưng Cho Dân Văn Phòng

Ghế Văn Phòng Ergonomic Là Gì?